軸足からパワーを伝えても、踏み込み足の使い方を間違えるとパワーが逃げてしまいます。 ボールにパワーを伝えるためには軸足のパワーを踏み込み足でブロックし、上半身に伝えていく必要があります。

球速アップのためには下半身の力が重要ですが、足の動かし方、運び方を十分に理解している方は少ないと思います。 下半身の動かし方について集中的に見ていきたいと思います。

投球に肩の筋肉は必要か？ スムーズに投げるためには柔軟性も必要ですが、当然筋肉も必要です。 腕を速く振るためにはそれなりの筋肉が必要ですし、速く振られた腕を支えるためにも筋肉が必要です。 草野球でmax.140kmオーバーのクーニンズ前沢投手はどのよ…

体重移動とは？ 上半身より下半身のほうが筋肉量が多いことから、下半身の力を生かせるようになると球速はより速くなります。 下半身の力を上半身を通してボールに乗せる動作は、いわゆる体重移動と呼ばれるものです。 体重移動ができない限り、スピードボー…

野球に限らず、小学校の体育で誰しもが背面で両手をつけるという練習をしたことがあると思いますが、これができる人はあまり多くありません。 この動きには肩と肩甲骨周辺の柔軟性が必要ですが、これができると投げる動作において飛躍的なパフォーマンス向上…