2021-02-15から1日間の記事一覧

肩甲骨のストレッチ～まずは両手を背中でくっつける～

野球に限らず、小学校の体育で誰しもが背面で両手をつけるという練習をしたことがあると思いますが、これができる人はあまり多くありません。この動きには肩と肩甲骨周辺の柔軟性が必要ですが、これができると投げる動作において飛躍的なパフォーマンス向上…