大きな投球フォームのメリット

ワインドアップで投げる投手が少なくなるなど、日本では小さなモーションで投げる投手が多いですが、メジャーでは引き続き大きなフォームで投げる投手も多いです。

大きなフォームのメリットについて、投球フォームのはじめから最後までの一連の動きについて見ていきましょう。

メディシンボールを使って下半身の動きを意識する

メディシンボールは体全体を使ったトレーニングをするためのものですが、ここでは軟式で150km近く投げる投手が下半身に重点を置いて、体重移動や上半身へのパワーの伝え方などピッチングにつながるトレーニングをしています。

軸足の外側を意識してタメをつくる

投手でも野手でも軸足で蹴り出してボールを投げますが、軸足でしっかり立っているほどタメが作られ、球威が増します。

では片足立ちの時、どこに力を入れるのがよいのでしょうか。