2021-05-06から1日間の記事一覧

前鋸筋と腕の内側を柔らかくして肩甲骨をスムーズに動かす

ストレッチ系

前鋸筋が固いと腕がスムーズに動かない脇腹付近にある前鋸筋が固くなると、腕の上げ下げに支障が生じ、肩甲骨の動きが制限されます。腕をスムーズに動かすために、前鋸筋と腕の内側のストレッチをしましょう。