2021-05-03から1日間の記事一覧

治りにくい肩こりにも効く！鎖骨周辺のセルフケアで肩の動きをスムーズにする

ストレッチ系

肩こりと野球肩の共通点肩こりは基本的に同じ姿勢の継続により肩周辺の筋肉において血流が悪くなり、硬くなって動きが悪くなることに起因して発生します。そのため、投げ過ぎや間違ったフォームでの投球を繰り返し、筋肉が硬くなるタイプの野球肩とは可動…